• Επικοινωνία

    • Ερωτηματολόγιο:

    Σωματική Δραστηριότητα

    Ακολουθεί ένα ερωτηματολόγιο, που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τις γνώσεις σας για τη σωματική δραστηριότητα.

    Με την συμπλήρωση του ερωτηματολογίου θα λάβετε εξατομικευμένη ενημέρωση στο e-mail σας.

    1. Η σωματική δραστηριότητα είναι πρωταρχική στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2.

    2. Για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα, θα πρέπει να κάνετε έντονα-εντατικά σπορ.

    3. Για να κάνετε ελαφριά άσκηση (όπως περπάτημα), θα πρέπει να φορέσετε αθλητική φόρμα και αθλητικά παπούτσια.

    4. Είναι ωφέλιμο για τον διαβήτη σας, να εντάξετε 10 με 15 λεπτά (1000 βήματα) περπάτημα στην καθημερινότητά σας.

    5. Είναι ωφέλιμο για την υγεία σας να μην κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    6. Πόση ώρα χρειάζεται να περπατήσετε, για να κάψετε όλες τις θερμίδες από μια πίτσα, που φάγατε;

    7. Η σωματική δραστηριότητα είναι περισσότερο υποχρέωση, παρά διασκέδαση.

    8. Σε άτομα, που κάνουν ινσουλίνη, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

    9. Σε άτομα με διαβήτη, που παίρνουν συγκεκριμένα φάρμακα (σουλφονυλουρίες ή γλινίδες), η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

    X